心事總是不斷，工作的繁忙與生活的種種壓力，是你我共同面對的現實。夜深人靜，彷彿所有的煩惱在夜幕中顯得格外清晰，睡意卻難以降臨。
翻來覆去半天就是睡不著，沒補充好體力，上班的疲倦不斷疊加，如果你跟我一樣試過無數方式（數羊、泡熱牛奶、喝酒等），仍然無法找回一夜好眠的感覺，那也可以考慮借助保健食品的幫助，讓我們更容易睡得好。
台人睡眠時數偏低｜淺眠困擾對策
根據最新的調查顯示，將近四分之一的國人都在面對入睡的困擾，而台灣的平均睡眠時間更是在亞洲排名倒數第三，我看到這個數據真的覺得超誇張⋯，仔細一想也是，求學階段要讀書、準備考試，出社會後要趕案子、賺錢，哪有時間真的讓人每天睡滿八小時？
再加上我自己也是有淺眠困擾，常常在入睡前想很多事情，越想越睡不著，且精神也越來越差。
晚安好眠膠囊有效嗎？｜GABA、穀胱甘肽
最近我在吃的是顧可飛的「晚安好眠膠囊」，擁有三大專利助眠配方，分別是 OPITAC® 穀胱甘肽、PharmaGABA™ 以及 Daily Zz™ 晚安多酚，這些成分我也不太了解，所以有特別做一下功課，分享給各位。
首先，OPITAC® 穀胱甘肽是以非基改圓酵母量產，濃度高達98%以上，會讓人比較快睡著，且睡醒後感覺神清氣爽。
其次，PharmaGABA™ 含有高純度20%的GABA，是安神、紓壓的重要成分，這個成分可能可以讓我們睡前比較放鬆。
最後，Daily Zz™ 晚安多酚則是從5000種綠薄荷中挑選出2種專利品種，再與特選綠茶一同以安全水萃技術萃取出的獨特GEPC活性多酚組合，讓我們在食用的同時，能夠享受到最佳的助眠效果。
我最喜歡這個產品的地方在於～顧可飛是草本植萃，無成癮性，SGS檢測通過，且無動物來源（全素的），安心吃，好好睡，這不僅是一個口號，更是「顧可飛-晚安好眠膠囊」所要傳達的承諾。
顧可飛－晚安好眠膠囊心得
顧可飛的食用方法很簡單，每次2顆，每日1次，時間大概抓睡前1至2小時食用。
有一點很重要，吃助眠類型的產品真的要減少使用手機、電腦等3C產品，不然一直被3C刺激，也會影響入睡！像我媽媽因為熟齡轉變，常常說自己睡不著，可是睡前又愛追劇滑手機，難怪會越來越累！
吃完以後我會安靜的躺著，打開我的香氛機，慢慢的我會有種身體鬆開的感覺（好難形容），就是緊繃的身體變得很放鬆，再來就睡著了！
在這個忙碌的生活中，讓「晚安好眠膠囊」成為你入眠前的小助手，讓繁忙的心靈找到片刻的寧靜，讓每一夜都成為你重新充電的時光，我自己食用後會覺得起床時的精神狀態比較好，也不會覺得身體很重，爬不起來，早晨在工作時效率也會倍加提升。
祝福大家每一天都能夠擁有一個美好的夜晚，迎接更多神清氣爽的明天喔！
（請注意，對穀胱甘肽過敏者、孕婦、哺乳婦女及嬰幼兒應避免食用。）
官網：顧可飛
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