心事總是不斷，工作的繁忙與生活的種種壓力，是你我共同面對的現實。夜深人靜，彷彿所有的煩惱在夜幕中顯得格外清晰，睡意卻難以降臨。
翻來覆去半天就是睡不著，沒補充好體力，上班的疲倦不斷疊加，如果你跟我一樣試過無數方式（數羊、泡熱牛奶、喝酒等），仍然無法找回一夜好眠的感覺，那也可以考慮借助保健食品的幫助，讓我們更容易睡得好。
台人睡眠時數偏低｜淺眠困擾對策
根據最新的調查顯示，將近四分之一的國人都在面對入睡的困擾，而台灣的平均睡眠時間更是在亞洲排名倒數第三，我看到這個數據真的覺得超誇張⋯，仔細一想也是，求學階段要讀書、準備考試，出社會後要趕案子、賺錢，哪有時間真的讓人每天睡滿八小時？
再加上我自己也是有淺眠困擾，常常在入睡前想很多事情，越想越睡不著，且精神也越來越差。